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ARCHIVO DE: mountain climbers

  • WOD 7 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de septiembre de 2016

    A: Metabolic: WOD: AMRAP 10 min 30 doubles unbroken o 20 burpees 20 jumping lunges 30 mountain climbers B: WOD: 8 Rondas de: 4 Deadlift 140 kg 15 Slam ball Time cap 10 min C: Stretch.

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  • WOD 6 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de mayo de 2016

    A: Metabolic: AMRAP 10 min 300 m run 30 Double unders 30 Mountain climbers B: WOD: 10 Power snatch 45/25kg 2 toes to bar 8 Power Snatch 45/25kg 4 toes to bar 6 power snatch 45/25kg 6 Toes to bar 4 Power snatch 45/25kg 8 Toes to bar 2 Power snatch 45/25kg 10 toes to […]

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  • WOD 1 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de febrero de 2016

    A: Metabolic: 12 Min 1 min ON 1 min Off  siendo: 1 min de trabajo row, 1 min rest 1 min de trabajo mountain climbers, 1 min rest. B: WOD: For time Acumular 100 power clean con 60/35 kg Cada vez que haya que partir la series, 5 toes to bar. Time cap 15 min. […]

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  • WOD 24 Sept PERFORMANCE

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de septiembre de 2014

    A: Gymnastic: Tecnica de pull ups B: WOD: AMRAP 10 min: 15 Lunges 50 Mountain climbers 10 Slam balls C: Stretch

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  • WOD 16 Jul PERFORMANCE

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 16 de julio de 2014

    A: Tecnica de rope climb B: WOD Cash in 100 mountain climbers 3 Rondas 5 HSPU estricto 20 Wall ball shots Cash out 100 mountain climbers

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