• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: martillazos

  • CFF 2 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de abril de 2016

    A: WOD: 3 rondas de: 2 min  Martillazos a la rueda Rest 30 seg 2 min Deadlift Barra Axel 80/45 kg Rest 30 seg 2 min abdomen lanzando balón a pared Rest 30 seg 2 min Box Jump 30 rest. Apuntaremos repes por  ejercicio.  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFFB 4 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de febrero de 2016

    Active Rest Day: A: Cardio  10 min row. Mantener 27 paladas x min. B: WOD: 12 min 1 min On 1 min Off Martillazos sobre la rueda. C: Movility 10 min

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Oct 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de octubre de 2015

    Wod por equipos. Los equipos serán de un máximo de 4 Personas Habrá 4 estaciones Martillazos sobre la rueda Empuje de trineo con 60 kg Estrict Pullups Burpees Cada grupo estará 2 min por estación, acumulando repeticiones. Tras las 4 estaciones apuntarán las repes por estación y total. Se darán dos vueltas. Y Ganará el […]

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource