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ARCHIVO DE: man maker

  • WOD 25 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de julio de 2019

    A: Metabolic: 4 Rondas de: Ida – vuelta- ida – vuelta Sled Push/ Sled Pull 2 Shuttle Run Rest. B: WOD: 3 Rondas de: 20 Swing Americano 5 Man maker C: Stretch

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  • WOD 30 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de junio de 2018

    ENTRENAMIENTO POR PAREJAS: Acumular 50 Man Maker 20 Sincro Burpees 50 Bench Press 20 Sincro burpees 50 Box jump 70/60 cm 20 Sincro Burpees

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  • WOD 20 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de junio de 2016

    A: Strength: Deadlift 5  x 3 al  85/ 90%. B: WOD: AMRAP 7 min 2 Dummbbell Man Makers 8 Toes to bar C: Stretch.

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  • WOD 8 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de junio de 2016

    A: Metabolic: 3 rondas 200 m run 10 toes to bar estrictos 5 Man Makers 20/12.5 kg Time cap 12 min B: Strength: 4 x 3 Sentadilla overhead desde rack C: Stretch

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  • Performance 29 Marzo 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 29 de marzo de 2016

    A: Skill: Handstand push up B: WOD: AMRAP 9′ 5 HSPU 2 DB Man maker

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  • WOD 30 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de enero de 2015

    A: OTM. 8 Min 3 bar muscleup O 5 chest to bar O 7 pullups B: WOD: AMRAP 10 min: 5 Man maker 5 Walk climb C: Stretch

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