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ARCHIVO DE: log

  • CFF 17 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de Junio de 2017

    Por equipos  de 3 Personas: . Acumular 200 Martillazos a la rueda. . Acumular 50 levantamientos de log, desde colgado a hombros, . Acumular 60 Dip en paralelas . Acumular 100 Sit ups Apuntar tiempo final.

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  • Performance 18 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de Mayo de 2017

    A: Skill: Log B: WOD por parejas: AMRAP 12´ 2 Log lift 200m Run *mientras uno hace una ronda completa, el otro está acumulando sit ups

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  • CFF 4 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de Mayo de 2017

    A: Strength: 4 x3 Levantamiento de log en un tiempo. B: WOD: 20 Kb Swing Americano 20 Good morning plate behind the head 20 Strict Pullups 20 Rusian twist 20 Strict Pullups 20 Good morning plate behind the head 20 Kb Swing Americano time cap 12 min. C: Stretch.

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  • CFF 28 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de Diciembre de 2016

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de log Overhead. B: Wod: 21/15/9/15/21 Slam ball DB Snatch Time cap 13 min.

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  • Performance 3 Dec 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de Diciembre de 2016

    A: Skill: Log B: WOD: AMRAP 13´ Row 150m 5 Strict pull up 2 Log hang power clean Rest 1min  

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  • CFF 8 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de Julio de 2016

    A: Strength: 4 rondas. 2 Levantamientos de log 3 subidas al cajón  del Slam ball 40/50 kg. B: WOD: 4 rondas de: 1 min Empuje de trineo 1 min martillazos a la rueda 1 min rest C: Stretch

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