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ARCHIVO DE: log

  • CFF 20 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de Log desde cadera a hombros. B: WOD: AMRAP 10 Min 16 STEP UPS DB al hombre drcho 16 STO mano drcha 16 DB Hang power clean Drch 16 STEP UPS DB al hombre Izq 16 STO mano Izq 16 DB Hang power clean Izq C: Stretch

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  • CFF 27 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de noviembre de 2019

    A: Strength: 5 x 3  log, de rodillas a Hombros. B: WOD: 21/15/9 Renegade Row Floor press. *Despues de cada ronda 15 Kcal Row. C: Stretch

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  • CFF 25 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de octubre de 2019

    A: Strength: 4x 6 Log de rodilla a Hombro. B: WOD por parejas. AMRAP 10 Min 20 Kcal Row 10 Power clean 85 kg c: stretch

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  • CFF 2 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de septiembre de 2019

    A: Strength: Log 4 x 3 De cadera a hombros. B: WOD: AMRAP 12 Min 6 Devil press 8 Chin ups 10 DB Row de pié C: Stretch

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  • CFF 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de abril de 2019

    A: Strength 4 x 3 Levantamiento de Log “de cadera a OH en un tiempo” B:WOD: 21/15/9 DB Deadlift Renegade row Strict Pullups C: Stretch

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  • CFF 6 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 6 remos con log + 4 Pases de rodilla a hombros B: WOD: 4 Rondas de: 5 Power clean 90kg 10 Atletic bupees over the bar C: Stretch

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