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ARCHIVO DE: log

  • CFF 5 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de diciembre de 2018

    A: Strength: 4 x 5 Levantamiento de LOG, de rodilla a hombros. B: WOD: 4 Series de: 12 DB Thrusters 10 DB Step Up 8 DB STO C: Stretch

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  • WOD 27 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 3 levantamiento de Log Desde rodillas a Hombros B: WOD: 21/15/9 Cal Row Toes to bar C: Stretch  

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  • CFF 27 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de LOG de rodillas a hombros B: WOD: OTM 10 Min 3 rep de Deadlift

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  • CFF 12 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 5 Levantamiento de log desde cadera a x encima de la cabeza. B: WOD: Entrenamiento por parejas: 4 Rondas de: 12 DB Thrusters 12 Atletic Burpees Subir la cuesta cargando con el compañero (Cada parte de la pareja debe subir al compañero dos veces.) C: Stretch.

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  • CFF 24 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de mayo de 2018

    A: Strength 4 x 4 Levantamiento de Log. “desde cadera” B: WOD: For time por parejas: 40 Atlas D-ball 40 Atletic Burpee 40 chinups 40 Atletic Burpees 40 Atlas D-ball C: Stretch.

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  • CFF 19 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de abril de 2018

    A: Strength: 4 series de 3 Levantamiento de log de cadera a Over Head B: WOD: 21/15/9 DB Step UP Toes to bar Plyo Push ups Time cap 12 min C: Stretch  

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