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ARCHIVO DE: log

  • CFF 31 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de agosto de 2017

    A: Strength: 3  X 5 Levantamiento de LOG de rodilla a hombros. B: WOD: For time 25 Power clean 75/ 40 kg 20 STO 15 T2B Estrictos 10 Wall Climb Time cap14 min. C: Stretch

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  • CFF 15 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de julio de 2017

    A: WOD: Rm Atlas stone B:WOD: 21/15/9 Log de rodillas a hombros Strict pullups C: Stretch.  

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  • CFF 1 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de julio de 2017

    A: Strength: 4 x 20 m Yoke. B:WOD: AMRAP 10 min Por parejas YGIG 6 Levantamiento de log, de rodillas a hombros 5 Box jump 70/60cm C: Stretch

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  • CFF 17 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de junio de 2017

    Por equipos  de 3 Personas: . Acumular 200 Martillazos a la rueda. . Acumular 50 levantamientos de log, desde colgado a hombros, . Acumular 60 Dip en paralelas . Acumular 100 Sit ups Apuntar tiempo final.

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  • Performance 18 Mayo 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de mayo de 2017

    A: Skill: Log B: WOD por parejas: AMRAP 12´ 2 Log lift 200m Run *mientras uno hace una ronda completa, el otro está acumulando sit ups

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  • CFF 4 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de mayo de 2017

    A: Strength: 4 x3 Levantamiento de log en un tiempo. B: WOD: 20 Kb Swing Americano 20 Good morning plate behind the head 20 Strict Pullups 20 Rusian twist 20 Strict Pullups 20 Good morning plate behind the head 20 Kb Swing Americano time cap 12 min. C: Stretch.

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