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ARCHIVO DE: log

  • CFF 27 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de LOG de rodillas a hombros B: WOD: OTM 10 Min 3 rep de Deadlift

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  • CFF 12 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 5 Levantamiento de log desde cadera a x encima de la cabeza. B: WOD: Entrenamiento por parejas: 4 Rondas de: 12 DB Thrusters 12 Atletic Burpees Subir la cuesta cargando con el compañero (Cada parte de la pareja debe subir al compañero dos veces.) C: Stretch.

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  • CFF 24 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de mayo de 2018

    A: Strength 4 x 4 Levantamiento de Log. “desde cadera” B: WOD: For time por parejas: 40 Atlas D-ball 40 Atletic Burpee 40 chinups 40 Atletic Burpees 40 Atlas D-ball C: Stretch.

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  • CFF 19 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de abril de 2018

    A: Strength: 4 series de 3 Levantamiento de log de cadera a Over Head B: WOD: 21/15/9 DB Step UP Toes to bar Plyo Push ups Time cap 12 min C: Stretch  

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  • CFF 12 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Levantamiento de Log. B: WOD: AMRAP 6 Min 10 Strict Pullups 10 DB Atletic Burpees C: Stretch.

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  • CFF 31 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de agosto de 2017

    A: Strength: 3  X 5 Levantamiento de LOG de rodilla a hombros. B: WOD: For time 25 Power clean 75/ 40 kg 20 STO 15 T2B Estrictos 10 Wall Climb Time cap14 min. C: Stretch

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