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ARCHIVO DE: kcal row

  • CFF 28 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de junio de 2019

    A: Power: 4 Series de : 30 Seg max kcal row 30” Rest 30 Seg Max bench Press 50/30 KG B: WOD: 4 X 3 Power Snatch Touch & Go. C: Stretch

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  • Performance 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 25 de junio de 2019

    A: Skill: Pistols y adaptaciones. B: WOD: 21/15/9 Kcal Row Push ups Hand Release Pistols alternando pierna. C: Stretch

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  • CFF 20 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 X Max strict Pullups B: 30/20/10 Slam ball Kcal Row C: Stretch

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  • WOD 6 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2019

    A: Strength: Rm Shoulder press. B: WOD por parejas: 21/15/9/15/21 D-ball Atlas Kcal row Chest to bar/ Pull Ups C: Stretch

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  • WOD 16 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de enero de 2019

    A: WOD METABOLIC WOD: 3 rondas de: 1 min max kcal assault bike rest 30 ´´ 1 min Max DB Push Press rest 30 ´´ 1 Min Max Ring row rest 30 ´´ 1 min Max Slam ball rest 30 ´´ 1 Min Max Burpees rest 30 ´´ 1 Min Max kcal Row rest 30 […]

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  • CFF 11 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 8/10 Ring row con goma B: WOD: OTM 10 Min 10/8 Kcal row 8 Power swing C: Stretch.

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