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ARCHIVO DE: kcal row

  • CFF 11 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de julio de 2018

    A: Strength: 4 x 8/10 Ring row con goma B: WOD: OTM 10 Min 10/8 Kcal row 8 Power swing C: Stretch.

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  • WOD 20 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de abril de 2018

    A: Metabolic: OT2M Durante 12 min (6 series) 13 Kcal Row 13 Box Jump Over B: WOD: For time 100 Thruster 20/15 kg “cada vez que partamos 5 burpees Over the bar” C: Stretch.

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  • CFF 5 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de abril de 2018

    A: Strength: 3 x 2 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 20 Kcal 7 Power Snatch con el 75% de las series previas 7 Atleltic burpee over the bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 19 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Remo con Barra B: WOD: 4 Rondas de: 10 Strict Pullups 10 Kcal Row Time cap 8 Min C: Stretch

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  • CFF 23 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 10 Toes to bar 10 Dips paralelas 10 Kcal row Time cap 12 min.  

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  • CFF 8 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de febrero de 2018

    A: Strength: Clean Pull 3 x 3 RM Clean B: WOD: AMRAP 8 Min 10 kcal Row 10 Agrupaciones 10 Dinamic push ups C: Stretch.

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