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ARCHIVO DE: jumping squat

  • WOD 27 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de febrero de 2020

    A: Strength: 4 x 6 HSPU. Podrán ser estrictos o con Kipping, con cajón o con ayuda de goma, buscamos que nos cueste. B: WOD: AMRAP 12 Min 25 DB Snatch 200 m Run 15 Jumping Squat C: Stretch

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  • Performance 7 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de enero de 2020

    A: Skill Push jerk B: WOD: AMRAP 10 Min 12 Push jerk 8 Toes to bar 12 Jumping Squat C: Stretch

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  • CFF 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de agosto de 2018

    A: Stength: OTM 10 Min 2 Back Squat 85% rm B:WOD: Por parejas IGYG: AMRAP 10 Min 5 D-Ball Desde cadera a hombro 8 Jumping Squat 5 Push ups C: Stretch

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  • WOD 30 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de agosto de 2017

    A: Gimnastic: 3 RONDAS DE: 15 Kcal Row 8 Ring Muscleups ó Chest to bar + Pussups ó pull ups + Pushups Time cap 9 Min. B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 12 Power Clean 50/30kg 15 Jumping Squat Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 4 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de agosto de 2017

    A: Strength: Shoulder press 3 x1 al 90% o más. B: Ejercicio accesorio: Tabata de Push ups C: WOD: 10 Rondas de: 15 Jumping Squat 10 Sit ups Time cap 10 min. D: Stretch

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  • CFF 20 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de junio de 2017

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 al 85/90% B: WOD: AMRAP 8 Min 8 Hang power clean 60/40 kg 8 STO 15 Jumping Squat C: Stretch.

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