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ARCHIVO DE: jumping pull up

  • Performance 19 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de noviembre de 2016

    A: Skill: DB Hang clean B: WOD: 21-15-9 Slam ball Jumping pull up *cada min, 5 DB hang clean *cuando enlaces 2 series de 5 DB hang clean, cambia a cada 90 seg 5 DB Hang clean

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  • Performance 30 Sep 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de septiembre de 2016

    A: Skill: Hang clean B: WOD: 3 Rounds for time 10 Hang clean 10 Jumping pull up

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  • Performance 20 de Nov 2015

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de noviembre de 2015

    A: Skills DB Snatch B: WOD 2 Competición Interna del box Escalado 30 DB Snatch 17.5/12.5kg alternando mano 15 Burpees facing the DB 10 Jumping pull ups 15 Burpees facing the DB 30 DB Snatch 17.5/12.5 alternando mano Time cap. 10′      

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