A: Skill: Hang Power Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 7 Hang Power snatch 20 Jump over the bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: AMRAP 10 min 15 Swing ruso 15 Step up 15 Sit ups B: WOD: 3 Rondas de: 5 Power clean 50 kg 10 Front Squat 50 kg 20 Jump over the Bar 10 Min time cap. C: Stretch
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