• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: hspu | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 26

  • WOD 29 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de enero de 2015

    A: Strength: 3 x 10 Deadlift peso intenso pero lejos del fallo. B: WOD: 4 Rondas de: 300 m run 15 HSPU 2 Climb rope Time cap 15 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 13 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de enero de 2015

    A: Metabolic: OTM 12 min. Minutos impares 300 m run Minutos pares 12 burpees B: WOD: AMRAP 12 min 30 double unders 20 slam ball 10 HSPU C: Stretch05

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 31 Dic 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de diciembre de 2014

    Fin de Año en Singular box: Se hará 1+2, 1+2+3,  1+2+3+4 ,1+2+3+4+5,….. 1 rope climb 2 Overhead Squat 40/20 3 wall climb 4 KB Swing 5 pullups 6 dinamic push ups 7 burpees 8 toes to bar 9 HSPU 10 Saltos over the parallel 11 pistol 12 kcal row.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 26 Dic PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 26 de diciembre de 2014

    A: Técnica de Yugo B: WOD AMRAP 8´ HSPU Ladder 1, 2, 3, 4, … Sit up Ladder1, 2, 3, 4, … C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 23 Dic PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 23 de diciembre de 2014

    A: Trabajo de Hand stand push ups B: WOD AMRAP 10´ 300m Row 10 Burpees over the rower C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 22 Dic 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de diciembre de 2014

    Back squat con parada debajo de 3 seg 5 x 3. B: WOD: Sin tiempo: Dos rondas: 5 Wall stone 10 pullups (mejor estrictas) 15 HSPU 20 Sit ups C: Strectch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube