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ARCHIVO DE: hollow rock

  • WOD 2 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 2 de julio de 2014

    A: Skills: Toes to bar B: WOD: AMRAP 5 min: 5 thruster mancuernas 5 burpees Rest 2 min AMRAP 5 Min: 10 push ups 10 jump squat Rest 2 min 7 arrancadas por mano 15 hollow rock C: Stretch

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  • WOD 5 Jun 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 5 de junio de 2014

    A: metabolic 1000 m row. B: WOD: 3 Rondas de : 20 power clean 60/40 kg 20 plate front Squat 15/ 10 20 hollow rock C: Stretch

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  • WOD 10 Abr 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 10 de abril de 2014

    Siempre he sido de la opinión de que cada atleta debería tener su propia comba. Aquí os dejamos todas las que tenemos, pero nada mejor que tu propia comba cortada a tu altura perfecta además tenemos desde 8 euros hasta 20… Ahí lo dejo ;). A: Skills: Doble unders B: Wod: 50 doble unders 3 […]

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  • “WOD 16 Oct 2013”

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 16 de octubre de 2013

    SKILLS MUSCLE UPS WOD 4 ROUND FOR QUALITY 12 RING ROWs 10 FALSE GRIP BALANCE KIPPING 10 HOLLOW ROCK

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