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ARCHIVO DE: hero

  • WOD 9 Ene 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de enero de 2016

    “Luce” 1K Run 10 Muscle-ups 100 Squats

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  • WOD 12 Dic 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de diciembre de 2015

    “Arnie” 21 Turkish get-ups, Right arm 50 Swings 21 Overhead squats, Left arm 50 Swings 21 Overhead squats, Right arm 50 Swings 21 Turkish get-ups, Left arm

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  • WOD 21 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de noviembre de 2015

    Nate As many rounds as possible in 20 min 2 Muscle-ups 4 Handstand Push-ups 8 Pood Kettlebell swings 32 kg

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  • WOD 7 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de noviembre de 2015

    “Holleyman” 30 Rondas por tiempo de: 5 Wall ball shots 3 Handstand push-ups 1 Power clean 102/55 kg

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  • WOD 24 Oct 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de octubre de 2015

    Glen For time: 30 Clean and jerk 60/35 kg Run 1 mile 10 Rope climb Run 1 mile 100 Burpees  

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  • WOD 10 Oct 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de octubre de 2015

    Hansen Five rounds for time 30 Kettlebell swing 32 KG 30 Burpees 30 Glute-ham sit-ups  

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