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ARCHIVO DE: hero

  • «WOD 09 Nov 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 9 de noviembre de 2013

    Ya es Sábado!!! y que tenemos? HERO : «Walsh» Four rounds for time of: – 22 Burpee pull-ups – 22 Back squat 80kg – Run 200 con un disco de 20kg sobre la cabeza

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  • «WOD 02 Nov 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 2 de noviembre de 2013

    HERO «RJ» Five rounds for time of: Run 800 meters 5mts Rope Climb, 5 ascents 50 Push-ups Veteran LAPD officer and United States Marine Corps Reservist Sergeant Major Robert J Cottle, 45, was killed by an improvised explosive device while on patrol in Southern Afghanistan on Wednesday, March 24, 2010

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  • «WOD 26 Oct 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 26 de octubre de 2013

    *** In Honor U.S. Army Staff Sergeant Ricardo Barraza *** Hero: «Barraza»: WOD: AMRAP 18′: 200m run 9 Deadlift 120kg 6 Burpee Bar-Muscle ups

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  • «WOD 19 Oct 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 19 de octubre de 2013

    *** In HONOR of U.S. Navy Seal Jason Dale Lewis *** JASON For time. 100 Squats 5 Muscle-ups 75 Squats 10 Muscle-ups 50 Squats 15 Muscle-ups 25 Squats 20 Muscle-ups

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