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ARCHIVO DE: Hang Snatch

  • Performance 3 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Noticias | El 3 de enero de 2020

    A: Skill: Hang Snatch B: WOD: 10/8/6/4/2 Hang Snatch Burpees Over  the bar C: Stretch

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  • CFF 11 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de diciembre de 2019

    A: Strength: Full Snatch + Hang Snatch B: WOD: AMRAP 10 Min 10 Overhead Squat 40/25 kg 8 Athletic Burpees over the bar 10 Snatch Deadlift. C: Stretch

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  • WOD 25 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de septiembre de 2019

    A: Strength: OTM 10 Min 1 Full Snatch + 1 Hang Sntach B: WOD: 21/15/9 DB Thrusters Renegade row C: Stretch

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  • Performance 23 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de agosto de 2019

    A: Skill Hang Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 200 m Run 10 Hang Snatch 5 Burpees. C: Stretch

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  • WOD 9 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 db Shoulder press sentados en el suelo. B: WOD: 100 Double unders/ 1,5 10 Hang Snatch 60/35KG 80 Double unders/ 1 min 8 Hang Snatch 60/35KG 60 Double unders/ 1 min 6 Hang Snatch 60/35KG 40 Double unders/ 40 seg 4 Hang Snatch 60/35KG 20 double unders / 40 seg […]

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  • WOD 19 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de junio de 2019

    A: Gymnastic: Practica de Hand Stand Walk. B: Strength: 4 x Full Snatch + Hang Snatch + Over head Squat. C: Stretch.

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