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ARCHIVO DE: hang power snatch

  • CFF 11 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 11 de enero de 2019

    A: Strenth: 4 x 10 db Press floor + 10 Ring Row B: WOD: 4 Rondas de: 8 Hang Power Snatch 50/30 kg 10 Atletic burpees over the bar 8 Snatch Deadlift. C: Stretch

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  • CFF 4 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de enero de 2019

    A: Strength: Bench press 4 x 3 al 85/90% B: WOD: 4 Rondas por tiempo de. Max Hang Power Snatch 40/25% 15 Kcal row Rest 1,5 min C: Stretch

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  • CFF 20 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de diciembre de 2018

    Strength: 4 x max Deadlift barra Axel con 80kg (Agarre regular). B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 45/25 KG Toes to bar C: Stretch  

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  • WOD 30 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de noviembre de 2018

    A: WOD: Amrap 20 min 20 Burpees Box Jump 200 m Run 20 Hang power Snatch 50 / 25kg 200 m Run 20 Ring Dip 200 m Run B: Stretch

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  • Performance 19 Oct 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 19 de octubre de 2018

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: 4 Rounds for time: 7 Hang power snatch 17 Air squat 27 Sit ups  

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  • CFF 18 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de octubre de 2018

    A: Strength: OTM 10 Min Cada min 6 DB Snatch + 3 Atletic Burpeees B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power Snatch 50/30kg 20 Slam ball C: Stretch

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