ATLETA DEL MES: EN MADRID: Hoy en Madrid hemos elegido a una atleta que siempre emana alegría, su trabajo como profesora de inglés con niños justifica completamente el WOD que ha elegido, divertido, dinámico y original. Te queremos dar la enhorabuena Cris por tu esfuerzo y entusiasmo,  por tus competiciones de halterofilia y CrossFit y […]

A: Skill: Handstand push up B: WOD: For time:  15-10-5 Strict HSPU Ring row *100m DB Farmer carry despues de cada serie

A: Skill: Handstand push up B: WOD: For time: 21-15-9 Burpee box jump Slam ball