En Madrid Permanecerán suspendidos los entrenamientos por el Coronavirus. En Granada: A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand walk. Practica y correcciones. B: Trabajo por calidad. AMRAP 8 Min Hollow Hold 30” Acumulado 20 Buenos días con goma 30” Colgado de la jaula con escápulas retraídas. C: Stretch

A: Gymnastic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: AMRAP 12 Min 200m row 15 Wall ball shot 10 Ring Row con false grip C: Stretch

A: Metabolic: 30 Min AMRAP. Por Parejas: 2000 m Row 800 m run con saco 400 m en bici o Ski erg B: Practica Hand stand hold C: Stretch

A: Gimnastic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: 4 Rondas de: 600 M row 4 Rope climb 2 deadlift 140/75kg C: Stretch

A: Gymnastic: Practica de Hand Stand Walk. B: Strength: 4 x Full Snatch + Hang Snatch + Over head Squat. C: Stretch.

A:Gymanstic: Practica de Hand Stand Walk B: WOD: AMRAP 12 Min 20 Slam Ball 20 Sit ups 20 m Paso del oso C: Stretch