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ARCHIVO DE: hand stand hold

  • Gymnastic 1 Abril 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Gymnastic | El 31 de marzo de 2020

    Series de push ups por calidad 5 series de 2 min Max push ups —————— Práctica de Hand stand hold ¡QUEREMOS QUE ENTRENES CON NOSOTROS TOTALMENTE GRATIS DURANTE 1 SEMANA! Descubrirás por qué entrenar en CrossFit Singular Box es para todo el mundo, sin importar tu edad, ni tu condición física o si habías hecho […]

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  • WOD 19 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic: AMRAP 6 min 10 Push ups 15 Seg Hand Stan hold 20 Agrupaciones. B: WOD: 4 Rondas de: 10 Front Squat 70 Kg “From the ground” 10 Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 14 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 14 de noviembre de 2019

    A: Gymnastic: 15 Min trabajo de Hand Stand Walk B: WOD: Core: AMRAP 8 Min 10 V-Sit ups 20” Superman Hold 20” Seg anillas posición alta C: Stretch

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  • Performance 24 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 24 de octubre de 2019

    A: Skill Hand Stand Hold. B: WOD: AMRAP 12 Min 20 Kb swing ruso 15 Push ups 10 seg Hand Stand Hold Stretch

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  • WOD 5 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de julio de 2019

    A: Gymnastic: AMRAP 5 min: 15 seg Hand Stand Hold 15 seg Hollow Hold 15 seg Arch Hold B: WOD: 4 Series de  2 Full Snatch t&g + 1 OHS c: Stretch

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  • Performance 19 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 19 de junio de 2019

    A: Skill: Hand Stand Hold. B: WOD: 21/15/9 Deadlift 60/35 Kg Burpees Over the bar *tras acabar cada roda acumular 40 Seg en hand Stand Hold C: Stretch

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