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ARCHIVO DE: hand stand hold

  • WOD 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand Hold B: WOD: 4 X 2 x Hang Clean + 1 STO C: Stretch

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  • CFF 5 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Atlas Stone B: WOD: OT2M durante 12 min 6 DB Snatch 6 Chinups 10 Seg Hand Stand Hold C: Stretch

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  • WOD 6 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de junio de 2018

    A: Gymnastic: AMRAP 6 min 1 Strict  Muscleups 15 Air Squat 20 ´´Hand Stand Hold 2 Strict  Muscleups 15 Air Squat 20 ´´Hand Stand Hold….. B: WOD: AMRAP 8 Min Por parejas IGYG Max Rondas de: 5 Snatch  60/35 kg 30 Double unders C: Stretch

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  • WOD 26 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de abril de 2018

    A: Gymanstic Trabajo de Hand Stand Hold B: WOD: WOD: 10/8/6/4/2 Deadlift 120/ 75 kg Toes to bar Slam Ball C: Stretch

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  • wod 15 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de enero de 2018

    A: Gymnastic: Core WOD: AMRAP 6 min: 20 Seg en posición Hollow Hold 15 Burpees 20 seg Hand Stand Hold/ o en pared. B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power Snatch 50/30 kg 16 Lunges plate over-head Time cap 12 min. C: Stretch.

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  • Performance 5 Dec 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de diciembre de 2017

    A: Skill: Handstand hold B: WOD: 5x30m Sled push

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