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ARCHIVO DE: Hand power clean

  • CFF 9 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de mayo de 2017

    A: Strength: Deadlift con deficit 4 x 3 al 80 % de Rm B: WOD: For time: 20 hand power clean 40 kg 10 Burpees over the bar 15 Hand power clean 50 kg 10 burpees over the bar 10 Hand power clean 60 kg 10 Burpees over the bar 5 Hand power clean con […]

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  • CFF 8 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2017

    A: Strength: Deadlift OTM 10 min 3 Deadlift 80 % B: WOD: 3 Rondas de: 15 Hand power clean 70Kg/ 40 kg 10 Atletic burpee over the bar 5 Front Squat 70/40kg Time cap 8 min C: Stretch.

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