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ARCHIVO DE: Hand power clean

  • CFF 10 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de enero de 2020

    A: Speed: 6 X 30 Seg max efford assalult bike B: WOD. AMRAP 8 Min 10 Hang Power Clean 70/40 kg 30 Saltos lado a lado de la barra. c: Stretch

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  • CFF 7 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de enero de 2020

    A: Strength: 4 x 10 Remo con barra agarre prono B: WOD: 4 Rondas de: 20 db Hang Power clean & Jerk 15 Chinups 10 Push ups C: Stretch

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  • CFF 9 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de mayo de 2017

    A: Strength: Deadlift con deficit 4 x 3 al 80 % de Rm B: WOD: For time: 20 hand power clean 40 kg 10 Burpees over the bar 15 Hand power clean 50 kg 10 burpees over the bar 10 Hand power clean 60 kg 10 Burpees over the bar 5 Hand power clean con […]

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  • CFF 8 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de marzo de 2017

    A: Strength: Deadlift OTM 10 min 3 Deadlift 80 % B: WOD: 3 Rondas de: 15 Hand power clean 70Kg/ 40 kg 10 Atletic burpee over the bar 5 Front Squat 70/40kg Time cap 8 min C: Stretch.

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