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ARCHIVO DE: hammer

  • CFF 17 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de septiembre de 2016

    “HAMMER” 5 Rounds For Time 5 Power Clean (60 /43 kg) 10 Front Squat (63/43 kg) 5 Jerk (63/43 kg) 20 Pull-Ups 90 Seconds Rest

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  • WOD 15 Feb 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 15 de febrero de 2014

    Gran heroe, a disfrutar!!!!! Sábado 14 Feb 2014 “Hammer“ Five rounds, each for time, of: 5 Power clean 65 kg 10 Front squat 65 kg 5 Jerk 65 kg 20 Pull-ups Rest 90 seconds between rounds.

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