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ARCHIVO DE: GUSANO

  • WOD 14 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de septiembre de 2019

    A: WOD Habrá 4 equipos de 4 personas: Se harán 4 estaciones de 6 min: A: Max metros de Sled Push  (20 m) B: Atlas Stone C: Thrusters con gusano D: Max metros en Air runner

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  • WOD 3 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de agosto de 2019

    Entrenamiento por equipos: SOLOS MÁS RAPIDOS, PERO EN EQUIPO MÁS LEJOS. Acumular 800 m Entre toda la clase con gusano. Cada  Min 5 Squat todos los componentes. Si el gusano toca el suelo todo el equipo 10 Sincro Burpees.  

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