A: WOD Habrá 4 equipos de 4 personas: Se harán 4 estaciones de 6 min: A: Max metros de Sled Push  (20 m) B: Atlas Stone C: Thrusters con gusano D: Max metros en Air runner

Entrenamiento por equipos: SOLOS MÁS RAPIDOS, PERO EN EQUIPO MÁS LEJOS. Acumular 800 m Entre toda la clase con gusano. Cada  Min 5 Squat todos los componentes. Si el gusano toca el suelo todo el equipo 10 Sincro Burpees.