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ARCHIVO DE: GTO

  • CFF 24 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de junio de 2016

    A: Strength: RM Power Clean B: WOD: AMRAP 8 min Ground to Overhead 50/30kg C: Stretch.

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  • WOD 16 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de junio de 2016

    A: Strength Shoulder press 3 x 3 al 80% + una serie a máximas repeticiones. B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run con disco de 15/ 10 kg 10 Burpees box jump over the box. “habrá que pasar por encima del cajón antes de caer al otro lado.” 20 ground to overhead con el […]

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