A: Skill: GHD Sit up B: WOD: 3 Rounds for time: 10 GHD Sit up 15 DB Push press 400m Run
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Keg B: WOD: AMRAP 20’ 7 GHD Sit ups 800m Run 1 Keg lift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 3 Rounds for time: 10 GHD Sit up 50 Russian kettlebell swing unbroken AHAP 300m Run
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 4 series: 10 GHD Sit up 15 Russian kettlebell swing 60m Shuttle run (5,10,15) Rest
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD por parejas YGIG: AMRAP 12´ 5 GHD parallel sit up 7 Atlas stone *mientras uno completa una ronda, el otro acumular Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Sit up B: WOD: 2 Rounds for time: 800m Run 40 Sit up 2 Rope climb
SEGUIR LEYENDO