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ARCHIVO DE: Full clean

  • WOD 28 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de febrero de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Full clean B: WOD: AMRAP 8 min 12 Slam ball 15 Sit ups 20 Russian swing C: Stretch

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  • CFF 21 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de febrero de 2017

    A: Strength: 4 x fallo Ring row B: WOD: OTM 8 Min 2 Full clean 80 % Rm “apuntar repeticiones metidas, si se falla no se repite”. C: Stretch

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  • CFF 16 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 16 de noviembre de 2016

    A: power 5 series de: 100m Row 4 broad jump 2 DB Snatch Rest B: Wod: 4 x 2 full clean

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  • WOD 15 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, WODs | El 15 de noviembre de 2016

    A: Strength 4 x 2 full clean B: Wod: 21/15/9 STOH 60 kg Burpees over the bar Time CAP 12 min

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  • WOD 17 Oct 2016:

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de octubre de 2016

    A: Metabolic: WOD: 2 rondas de: 400 m  run 15 Slam Ball 10 burpees pullups 5 wall climb Time cap 12 min B: WOD: 10 min OTM. 3 Full clean con el 85 % clean C: Stretch.

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  • WOD 13 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de septiembre de 2016

    A: Strength: 4x 2 Full clean Buscando el máximo peso posible. B: WOD: 4  Rondas de: 200 m run 15 Chest to bar 10 slam ball Time cap: 16 min C: Stretch

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