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ARCHIVO DE: Full clean

  • WOD 15 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de mayo de 2018

    A: Strength: OTM 6 Min 2 full clean al 75% B: WOD: Cash in: 100 double unders ó 1,5 min Then 21/15/9 Hang Power Clean 40/30 kg Burpees over the bar Cash Out: 100 Double unders ó 1,5 min. C: Stretch

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  • WOD 26 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de febrero de 2018

    A: Strength: 5 Series de Full clean + hang Clean + STO B: WOD: AMRAP 5 Min Burpees facing over the box C: Stretch

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  • WOD 22 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de febrero de 2018

    A: WOD: TURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de Enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya Wod has elegido… A: WOD For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60 kg Bar Muscleups B: Stretch.

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  • Performance 22 Feb 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 22 de febrero de 2018

    TURRIÓN: WOD dedicado a nuestro atleta del mes de enero Luis Turrión. Por ser un ejemplo de trabajo, constancia e implicación. Sigue representando nuestros valores, es un orgullo tenerte en nuestra casa. PD: Vaya WOD has elegido… For time: 9/7/5/3/1 Full clean 100/60kg Bar Muscle ups

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  • WOD 5 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de febrero de 2018

    A: Strength: 5 X 2 Full clean B: WOD: 21/15/9 Front Squat con el 70% aprox de la ultima serie de la parte A Burpees Over the bar C: Stretch

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  • WOD 17 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de noviembre de 2017

    A: Metabolic: 1 min ON 1 min OFF durante 12 min: Max Slam ball en los min 0, 4, 8 Max toes to bar en los min 2, 6, 10 Apuntar por separado el total de repeticiones. B: WOD: OT2M durante 12 min de 2 Full clean . C: Stretch.

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