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ARCHIVO DE: Full clean

  • CFF 2 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de octubre de 2017

    A: Strength: Full clean: 4 x 2  Sin fallo. B: WOD: 4 Series de: Máx repeticiones de Strict Pullups Then 5 Broad jump 5 Atletic Burpees Rest. C: Stretch  

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  • WOD 22 Agsot 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de agosto de 2017

    A: Strength: 4 x 2 Full clean B: WOD: AMRAP 8 Min 5 Front Squat con el 85% del ultimo full clean, barra desde el suelo. 200 m run C: Stretch

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  • CFF 23 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de junio de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Full clean B: WOD: 6 Rondas de: 8 Chinups 12/9  Kcal Time cap 12 min. C: Stretch:

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  • CFF 16 Jun 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de junio de 2017

    A: Core 4 rondas de: 10 toes to bar 20 russian twist 10 Agrupaciones con disco Time cap 9 min. B: WOD: OTM 10 Min 2 Full clean con el 85 % rm C: Stretch

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  • WOD 27 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de marzo de 2017

    A: Strength: 6 x 3 Pullups Lastradas. B: WOD: 4 Rondas de: 200 m run 3 Full clean 100kg Time CAP 12 Min. C: Stretch  

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  • CFF 13 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de marzo de 2017

    A: WOD: Amrap 6 min por parejas. 2 Atlas Stone 1 Box jump 70 cm “hasta que uno no acaba el otro descansa” B: Strength: 4 x 2 Full clean C: Stretch  

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