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ARCHIVO DE: Full clean

  • WOD 27 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de Marzo de 2017

    A: Strength: 6 x 3 Pullups Lastradas. B: WOD: 4 Rondas de: 200 m run 3 Full clean 100kg Time CAP 12 Min. C: Stretch  

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  • CFF 13 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de Marzo de 2017

    A: WOD: Amrap 6 min por parejas. 2 Atlas Stone 1 Box jump 70 cm “hasta que uno no acaba el otro descansa” B: Strength: 4 x 2 Full clean C: Stretch  

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  • CFF 10 Mar 2107

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de Marzo de 2017

    A: Power 5 Sprint con goma lastra + 10 Martillazos B: WOD: 4 X 3 Full clean Máximo peso posible. C: Stretch.

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  • WOD 28 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de Febrero de 2017

    A: Strength: 5 x 2 Full clean B: WOD: AMRAP 8 min 12 Slam ball 15 Sit ups 20 Russian swing C: Stretch

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  • CFF 21 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 21 de Febrero de 2017

    A: Strength: 4 x fallo Ring row B: WOD: OTM 8 Min 2 Full clean 80 % Rm “apuntar repeticiones metidas, si se falla no se repite”. C: Stretch

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  • CFF 16 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 16 de Noviembre de 2016

    A: power 5 series de: 100m Row 4 broad jump 2 DB Snatch Rest B: Wod: 4 x 2 full clean

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