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ARCHIVO DE: front squat | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 19

  • WOD 18 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de febrero de 2017

    “PAINSTORM XIX” (AMRAP)in40minutes 5 Deadlifts 30/20kg 5 Hang Power Cleans 30/20kg 5 Front Squats 30/20kg 5 Push Presses 30/20kg 5 Back Squats 30/20kg

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  • Performance 2 Feb 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 2 de febrero de 2017

    A: Skill: Front squat B: WOD: 3-3-2-2-1-1 Front squat

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  • CFF 18 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de enero de 2017

    A: Strength: Remo con barra 5 x 5 B: WOD: OTM 10 min 2 Power clean + 2 front Squat al 80 % Rm C: Stretch.

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  • WOD 13 Ene 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de enero de 2017

    A: Strength: Rm Front Squat: B: WOD: Por parejas Acumular Max m Row en 12 min. Pueden cambiar cuando la pareja acaba la ronda de 12 Swing Americano 12 DB STO C: Stretch.

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  • CFF 4 Ener 17

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de enero de 2017

    A: Strength: Rm Shoulder press B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Clean 80/45kg Front Squat Time cap 10 min. C: Stretch.

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  • Entreno especial Año 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de diciembre de 2016

    Feliz año nuevo!!! Para hoy tenemos un entrenamiento especial, muy variado y dinámico que representa el año que hemos vivido. un fabuloso año bisiesto con sus cosas buenas y malas, pero siempre rodeados de CrossFit. TODO EL EQUIPO DE ENTRENADORES OS DESEA UNA GRAN ENTRADA Y SALIDA DEL AÑO Y QUE EL 2017 NOS DEPARE […]

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