• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: farmer carry | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 7

  • WOD 19 Agost 2014 PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 19 de agosto de 2014

    A: Gymnastic Técnica de pistol B: WOD 4 Rondas 100m Farmer carry 30 Sit ups 15 HSPU C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 11 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 11 de julio de 2014

    A: SKills: Volteo de rueda, tire flip + Amrap por equipos de máximos volteos en 3 min. B: WOD: 4 rounds. 100m farmer carry 20 double unders 15 over head squats con 10/5 kg plate C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 4 de julio de 2014

    Aprenderemos a usar los juguetes nuevos y los sufriremos un poquito jajajajajajajaja. A: Skills: Slam ball B: WOD: 10 RONDAS 1 Min slam balls 1 min farmer carry con kb, dumbell…… Se suman los slam ball y cada vez que se para en el farmer se acumulam 3 Burpees.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 May 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 28 de mayo de 2014

    hoy bajamos un poco la intensidad para coger aire y poder exprimir el resto de la semana. A: Skills: Kettelbells Snatch. B: 10 rounds of: 100 m farmer carry (material variado y adaptado a cada persona) 15 push ups 10 box jump C: Stretch. Trabajo de movilidad para mejorar la sentadilla

    SEGUIR LEYENDO
  • «WOD 11 Nov 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 11 de noviembre de 2013

    BUDDY WOD – Mientras TU compañero trabaja, TU haces squats. Hasta que ambos no terminan, la primera estación no se pasa a la siguiente. 😉 Enjoy! 4 ROUNDS                                                       * ROUND TRIP FARMER CARRY (50 / 30 Kg)                              * 20 PUSH PRESS (40 / 20 Kg)               * ROUND TRIP LUNGE PLATE OVERHEAD (20 / 10 Kg)        […]

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube