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ARCHIVO DE: elv lateral

  • FUERZA 17 Oct

    Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 17 de octubre de 2014

    Press de hombro 5 reps al 75% 3 reps al 85% 1 reps al 95% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Elevaciones laterales mancuernas 5 x 10 Ring row 5 x 10

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  • FUERZA 10 Oct

    Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 10 de octubre de 2014

    Press de hombro 3 reps al 70% 3 reps al 80% 3 reps al 90% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas” Elevaciones laterales mancuernas 5 x 10 Ring row 5 x 10

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