A: Strength: 10 DB Shoulder press + 10 Elevac frontal con Disco. B: WOD: AMRAP 7 min 20 Hang Power celan 60/35 kg 8 Ring Row c: stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: DB Shoulder press 4 x 4 B: Accesorio. Pajaros con gomas de pié. 2 x 20 C: Accesorio: Elevacion frontal con mancuernas. 3 x 8 D: Stretch.
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