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ARCHIVO DE: dips en paralelas.

  • CFF 10 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de mayo de 2016

    A: Strength: Hang Power Snatch 3×3 Buscar el máximo peso posible. 12 min B: WOD: 4 Rondas de: 14 SDLHP 60/35 KG 14 estrict pullups 14 dips en paralelas, lastrado Time cap 16 min C: Stretch

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  • CFF 27 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de febrero de 2016

    A: WOD: 4 Rondas de: 12 Lunges con barra en posición de front, desde rack 50 % del Rm de Back Squat 12 Box jump 20 Russian Twist con disco de 20/10 kg 12 Dips en paralelas de rack o de suelo Time cap 20 Min. B: Stretch

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  • CFFB 6 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2016

    A: Series de Suicidio. 6 suicidios, tocando el suelo a cada cambio de sentido. B: WOD: 3 rondas de: 15 Bar Thruster 10 Chin ups lastrados 15 dips en paralelas. C: Stretch.

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