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ARCHIVO DE: deadlift

  • WOD 12 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 12 de julio de 2014

    Hoy nuestro equipo de halterofilia Singular Box, compite por primera vez, os deseamos toda la suerte del mundo en este nuevo camino y deseamos que no sea más que el primero de muchos eventos. Para los que queráis apoyar, es en el Club Siderópolis. C/ Esteban Collantes 32 Madrid. El pesaje será a las 9 […]

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  • WOD 9 Jul Performance

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de julio de 2014

      WOD7 minute AMRAP3 strict pull ups10 box jumps/~Rest 5 minutes~/7 minute AMRAP9 sumo deadlift high pull18 hand release push ups27 double unders

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  • WOD 7 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 7 de julio de 2014

    Bienvenidos a la FUERZA. Comenzamos con ejercicios de fortalecimiento y técnica para cada semana ir aumentando las intensidades. A por ello!!! A: OTM: 8 min 3 deadlifts con 100/ 60 kg Peso no máximo que nos permita trabajar la técnica y la intensidad. B: WOD: 5 wall climbs 10 power cleans 50/ 30 kg 15 […]

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  • WOD 3 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 3 de julio de 2014

    A: Stretch: Shoulder press 5 x 4 B: WOD: 3 rounds 1000 m row 20 HSPU 20 Deadlift 60/40 C: Stretch

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  • WOD 3 Jul Performance

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de julio de 2014

    3 x 10 reps deadlift @ 50%    WOD/»Mile Love» /For time:Tan rápido como humanamente sea posible jejejejejRun 1 mileCada 100m 10 push-ups y 10 squats

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  • WOD 27 Jun 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 27 de junio de 2014

    A: Gimnastico: Salto de longitud desde parado, haciendo marcas en el suelo. B: WOD. 3 rounds of. 15 Deadlift 70/40kg. 20 medicine ball clean 25 situps C: Stretch.  

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