• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: deadlift | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 49

  • WOD 12 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de marzo de 2016

    Por Equipos: WOD for time: Por Parejas 50 Pesos muertos por parejas 100kg 50 Burpees Step Up, siempre debe haber uno de la pareja sobre el cajón. 50 Toes to bar Solo se podrán hacer series de 1 rep y habrá que chocar la mano a cada cambio. 50 Kcal de remo Maximo 5 cal […]

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 29 Feb 2016

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 29 de febrero de 2016

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 4 Rounds for time: 25 Wallball shot 5 Deadlift 50 Lateral jump over the bar

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 23 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de febrero de 2016

    A: Strength OTM 8 min 3 deadlift con el 80 % de RM cada abrirse min. Máxima técnica B: WOD: AMRAP 10 min 10 Dumbbells Snatch pesado 15 V situps 12 Plyo Push ups: “Manos pasan de cerradas en el suelo a abrirse sobre dos discos de 20 o 10  kg”. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 20 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2016

    WOD: 20 Dumbbell Snatch 20 Wall ball shot 20 Deadlift 100/55 kg 20 Atletic Burpees 20 Deadlift 100/55 kg 20 Wall ball shot 20 Dumbbell Snatch Time cap 25 min

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 19 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de febrero de 2016

    A: Gimnastic: Practica de Pistol y 3 series de 16 rep. B: WOD: 4 rondas: 10 Deadlift 100/55 kg 15 Slam ball 20 Situps Time cap : 16 min. C: Stretch:

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 8 Feb 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de febrero de 2016

    A: Strength: Push Press: 4 x 4, sin rebote, partiendo desde cero inercia. Una serie a Max rep con el 60 %, las rodillas no se flexionan una vez extendida la cadera. B: WOD: Por parejas: 21 Deadlift con 100 kg/55 kg 21 HSPU 2 rope climb 15 Deadlift con 100 kg/55 kg 15 HSPU […]

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube