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ARCHIVO DE: deadlift | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 29

  • WOD 6 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de septiembre de 2017

    A: Metabolic 1 x 800 m run B: WOD: 3 Rondas de: 6 Deadlift 100/60 kg 12 Burpees over the bar 24 Russian twist Time cap 8 min C: Stretch  

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  • WOD 29 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de agosto de 2017

    A: Strength: OTM 16 min Minutos pares: 4 Push press 75/80% Minutos Impares: 4 Deadlift 75/80% B: WOD: 21/15/9 Slam ball Box Jump Time cap 5 min. C: Stretch.

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  • CFF 28 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de agosto de 2017

    A: Strength: 4 X 6 Axcel bar Deadlift con el 60 % Rm Agarre mixto B: WOD: 21/15/9 KB STO Dip en paralelas Strict pullups Time cap 12 min. C: Stretch

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  • CFF 26 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de agosto de 2017

    A: WOD: 1 milla con saco búlgaro 30 Power Snatch 50 kg 30 Strict pullups 30 Deadlift 100 kg 1 milla con saco búlgaro time cap 40 min B: Stretch

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  • Performance 23 Agosto 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 23 de agosto de 2017

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 3-2-1-1-2-3 Deadlift

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  • CFF 14 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de agosto de 2017

    A: Strength: Deadlift: 3 x 4 al 90% B: WOD: AMRAP 7 Min 16 Sit ups 8 Hang power clean 70/35kg 5 STO 70/35kg C: Stretch.

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