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ARCHIVO DE: deadlift | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 28

  • Performance 4 Oct. 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 4 de octubre de 2017

    A: Skill: Deadlift B: WOD: 1-1-1-1 Deadlift

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  • CFF 29 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de septiembre de 2017

    A: Strength: Deadlift 4 x 1 al 95/100% B: WOD: AMRAP 8 MIN Por parejas IGYG Ida y vuelta trineo 15 Double kb swing 10 Double KB STO c: Stretch  

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  • WOD 28 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de septiembre de 2017

    A: Strength: 3 X 3 Deadlift al 85% B: WOD: Por parejas, acumular 3 Rondas de: 40 Wall ball shot 30 Dips en paralelas o cajones 40 Sit ups Time cap 15 min C: Stretch  

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  • CFF 22 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 x 10 Trabajo de Femoral en el GHD. B: WOD: 3 Rondas de: 8 Deadlift 100/60 kg 8 Strict Pullups 8 True Pushups con 3 seg parando abajo Time cap 10 min. C: Stretch  

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  • Performance 16 Sep 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 16 de septiembre de 2017

    Open 15.1  AMRAP 9´ 15 Toes to bar 10 Deadlift 5 Power snatch

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  • WOD 11 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2017

    A:WOD  Gymnastic: AMRAP 6 min 12 Hollow rock 12 Arch Rock 12 Air Squat B: WOD: 4 Rondas de: 15 Kipping Pullups “obligatorio hacer Kipping” 10 Deadlift 90/50 kg Time cap 8 min. C: Stretch

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