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ARCHIVO DE: db thruters

  • WOD 30 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de octubre de 2017

    A: Strength: Sumo Deadlift 3 x 1 90% Rm ó más. B: Ejercicio Accesorio Pistol desde Cajón 4 x 8 por pierna, si va cómodo, trabajar con peso. C: WOD: 2 rondas for time de: 50 Double Unders ó 30 seg de trabajo de dobles 15 Db Thrusters 10 Bar Muscleups Time cap 7 Min. […]

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