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ARCHIVO DE: db thruster

  • CFF 17 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 17 de noviembre de 2016

    A: Strength OTM 8 min. 3 strict pullups lastradas. B: Wod. 10/8/6/4/2 Peso muerto 130/80 kg DB thrusters 22,5/12,5 kg Time cap 10 min

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  • CFF 27 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de octubre de 2016

    A: Power: 5 series de: 2 Box jump 70 cm + 5 Broad jump explosivos B: WOD: 10/8/6/4/2 Db Thrusters Salm ball Time cap 8 min. C: Stretch

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  • Performance 18 Oct 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 18 de octubre de 2016

    A: Skill: DB Thruster B: WOD: For time: 100 DB Thruster *Cada vez que tienes que parar hay que hacer 1 Rope climb

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  • Performance 13 Agosto 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 13 de agosto de 2016

    A: Skill: Rope climb B: WOD: 15 DB Thruster 1 Rope climb 15 DB Thruster 2 Rope climb 15 DB Thruster 3 Rope climb 15 Thruster 4 Rope climb

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  • WOD 27 Jun 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de junio de 2016

    A: Strength: Shoulder press 4 x 2 85/90 % + 1 series más a máximas repes posibles. B: WOD: AMRAP 10 min 10 Dumbbells lunges 2 wall climb 10 db thruster 2 wall climb C: Stretch

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  • Performance 28 Abril 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de abril de 2016

    Segundo clasificatorio del campeonato interno del box. Categoría Scaled. AMRAP 10´ 10 Jumping pull up 15 DB Thruster 15/10kg 20 Kb swing 20/12kg

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