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ARCHIVO DE: db step ups

  • CFF 13 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 x 6 Back Squat 60% con 3 seg abajo B: WOD: 4 Rondas de: 15 kcal row 16 DB Step Up C: Stretch

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  • CFF 4 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de febrero de 2019

    A: Strength: 6 X 3 Pull ups Lastradas B: WOD: AMRAP 10 min 15 DB Step Ups 15 DB STO 15 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de enero de 2019

    A: Strength: 3 x 10 db Lunges + 10 DB Step Up + 10 Jump de Potencia B:WOD: 4 Series de: Sled Push Vuelta sprint d-ball carry Sled Push Ida Sprint d-ball carry Rest. C: Stretch

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  • WOD 2 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de enero de 2019

    A: Strength: Deadlift 4 x 6 al 85% B: WOD: 4 Rondas de: 10 DB Evil press 16 DB Step up C: Stretch

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  • CFF 24 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de septiembre de 2018

    A: Strength: Front Squat 4 x 3 85% B: WOD: AMRAP 8 min 12  DB Step Up 6 Strict pullups 12 DB Thrusters C: Stretch

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