• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: db step up

  • Performance 15 Feb 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de febrero de 2019

    A: Skill: Slam ball B: WOD: 3 Rounds for time: 21 Slam ball 15 DB Step ups 9 Strict HSPU

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 24 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de enero de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3 80% B: WOD: 30/20/10 DB Step up over Push ups Swing Ruso C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 14 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de enero de 2019

    A: Strength: 4 series de: Max Shoulder press  + Max push press (60 % de Shoulder press) B: WOD: AMRAP 10 Min 20 DB Step up over 10 DB Thruster 20 DB STO Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de noviembre de 2018

    A: Strength: 4 Series de: 5 Shoulder press 75/80% + 5 D-ball knee to Sholuder B: WOD: AMRAP 10 min 10 HSPU 20 DB Step up 10 Sit ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 7 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de noviembre de 2018

    A: Metabolic: 3 x 500 m row B: WOD: 21/15/9 DB Step Up over Wall ball shot C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 6 Deadlift con barra Axel B: WOD: 4 Rondas de: 10 Atlas D- Ball 12 Strict pullups 14 DB Step Up C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource