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ARCHIVO DE: db squat

  • Performance 30 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 30 de septiembre de 2019

    A: Skill: Push ups B: WOD: AMRAP 10 Min 15 Db Squat “DB sobre los hombros” 10 Push ups 15 Situps C: Stretch

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  • Performance 14 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 14 de mayo de 2019

    A: Skill: Ring Row “con false grip” B: WOD: Por parejas:4 rondas de: Mientras 1 corre 800 m “cada componente correra 2 veces 800m” El compañero acumula max rondas de: 10 ring row 15 db deadlift “altura de la tibia” 10 DB Squat “mancuernas en los hombros” C: Stretch.

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  • Performance 10 Abr 2018

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 10 de abril de 2018

    A: Skill: Kettlebell swing B: WOD: 5 RFT: 10 Hybrid Kettlebell swing 15 DB squat 10 DB Shoulder press

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