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ARCHIVO DE: db shoulder to overhead

  • CFF 28 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 28 de noviembre de 2016

    A: Strenght: 4 x 3 power clean al 75 % B: Wod: 9/7/5 Atlas stone Db sto Time cap 10 min C: Stretch.

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  • WOD 14 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de marzo de 2016

    A: Strength: 4 x 5 Back Squat Sin llegar al fallo. B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB Shouder To Overhead 15 Deadlift con mancuernas 10 estrict Pullups “quien no las haga las cambiará por Jumping Pullups con bajada lenta”. 12 min Time Cap. C: Stretch.

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