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ARCHIVO DE: DB push press

  • WOD 6 Oct PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 6 de octubre de 2014

    A: Strength 10 mins 15 Banded good mornings minutos impares 20 seg Superman hold minutos pares B: WOD 4 Rondas 7 Pull ups 7 DB hang power clean 17.5/10kg 7 DB Push Press 17.5/10kg

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  • WOD 3 Oct PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 3 de octubre de 2014

    A: Strength Weighted hand release push ups  3×10 B: WOD: 21/15/9 Kb clean cambiando brazo cada repeticion 20/12kg Db push press 17.5/10kg C: Stretch

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  • WOD 18 Sept PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 18 de septiembre de 2014

    A: Skills: Hand stand push ups B: WOD 3 rondas 15 Med ball front squats 20/16lbs 10 Broad jumps 8 DB push press each hand 15/10kg 30 sit ups C: Stretch

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