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ARCHIVO DE: DB push press | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 5

  • WOD 10 Dic PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 10 de diciembre de 2014

    A: Trabajo de HSPU B: WOD AMRAP 12 min 150m Row 6 DB Front squats 6 DB Push press 3 DB Thrusters C: Stretch

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  • WOD 26 Nov PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 26 de noviembre de 2014

    A: Deadlift therapy B: WOD 4 Rondas 15 Slam balls 10 Diamond push ups 15 Slam balls 10 DB push press Time cap. 12 min C: Stretch

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  • WOD 20 Nov PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 20 de noviembre de 2014

    A: Air squat/Back squat therapy B: WOD 3 Rondas 3 Laps run 15 Slam Balls 15 DB thrusters C: Stretch

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  • WOD 4 Nov PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 4 de noviembre de 2014

    A: Técnica de overhead squat B: WOD 5 Rondas 5 DB push press con cada brazo 5 DB hang snatch con cada brazo 10 DB overhead lunges C: Stretch

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  • WOD 28 Oct PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 28 de octubre de 2014

    A: Sumo deadlift high pull 5×20 reps unbroken con buena forma B: WOD AMRAP 12 minutos 10 DB push press 12.5/8kg 15 Knee to chest jumps sin rebote 10 Bench press 40/20kg C: Stretch

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  • WOD 10 Oct PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 10 de octubre de 2014

    A: Strength Back squat 3×8 B: WOD: 3 Rounds 1min Colgado de la jaula 10 Pull ups 10 DB push press 12.5/8kg 20m Paso de oso C: Stretch

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