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ARCHIVO DE: DB push press

  • WOD 16 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de enero de 2019

    A: WOD METABOLIC WOD: 3 rondas de: 1 min max kcal assault bike rest 30 ´´ 1 min Max DB Push Press rest 30 ´´ 1 Min Max Ring row rest 30 ´´ 1 min Max Slam ball rest 30 ´´ 1 Min Max Burpees rest 30 ´´ 1 Min Max kcal Row rest 30 […]

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  • Performance 20 Dic 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de diciembre de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: 3-3-3-3-3 Hang power clean

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  • Performance 19 Sep 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 19 de septiembre de 2018

    A: Skill: DB Push jerk B: WOD: AMRAP 15’ 5 DB Push press right arm 10m OH Carry Right arm 20m Walking lunge 5 DB Push press left ary 10m OH Carry 20m Walking lunge  

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  • CFF 19 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de febrero de 2018

    A: Strength: Deadlift con Deficit. 4 x 3 al 75% Rm B: WOD: 4 Rondas de: 10 Atlas D-Ball 10 DB Push press Time cap 12 min C: Stretch.

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  • CFF 16 Febre 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de febrero de 2018

    A: WOD: AMRAP 20 min 20 metros yugo 20 DB Hang Squat clean 20 DB Push press 20 Situps B: Stretch

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  • CFF 6 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 6 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 X 2 STO Parando 2 segundos arriba antes de bajar. B: WOD: 21/15/9 Atlas D-Ball DB Push Press Time Cap 12 min. C: stretch.

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