• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: db oh | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 20 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de enero de 2020

    A: Metabolic: WOD: AMRAP 25 Min 800 m run 20 DB OH Lunges 400 m row 20 DB Hang Squat clean B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de diciembre de 2019

    A: Strength: Trabajo de Bloqueo Over head. 4 x 1 Min 2 DB arriba. B: WOD: 4 Rondas de: 12 Hang Power clean 75/40kg 8 Chest to bar 4 Burpees over the bar. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de mayo de 2019

    A: Strength: Deadlift 4 x 5 rep 85% B: WOD Por parejas: AMRAP 12 Min Mientras un compañero mantiene 2 DB OH El otro acumula Máx doublé Kb Clean. “Cada vez que el de las db baje deberán cambiar, pudiendo cambiar también en cada momento deseado”  En cada cambio se deberá hacer 10 air squat […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 23 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de abril de 2019

    A: Metabolic: WOD Por parejas: AMRAP 7 Min Mientras 1 Mantiene 2 DB Overhead el compañero acumula máx metro de Row, Podrán cambiar siempre que quieran o cuando el compañero necesite bajar las mancuernas. B: WOD: OTM 10 Min ODD min 10 True Push ups/ Pushups EVEN: 30 Seg Hang Hold C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube