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ARCHIVO DE: DB front squat

  • CFF 13 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 1 Clean Pull + 2 Power clean. B: WOD: 4 rondas de: 10 Db Shoulder press 15 DB front Squart 20 DB power clean “cada vez que sueltes las Db 3 Atletic Burpees” C: Stretch

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  • WOD 26 Jul 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de julio de 2016

    A: Strength: Power clean 3×2 buscando máximo peso posible. B: WOD: AMRAP 12 min 15 Slam ball 15 DB Front Squat 15 Situps C: Stretch.

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  • WOD 10 Dic PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 10 de diciembre de 2014

    A: Trabajo de HSPU B: WOD AMRAP 12 min 150m Row 6 DB Front squats 6 DB Push press 3 DB Thrusters C: Stretch

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  • WOD 30 Sept PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 30 de septiembre de 2014

    A: Core WOD: AMRAP 5´ 10 Russian twists 15/10kg 5 Toes to bar 10 Sit ups B: WOD: AMRAP DE 10 Min: 5 Pull ups 10 Russian kettlebell swings 24/16kg 15 DB Front squats 10/6kg C: Stretch.

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