A: Skill: Hang power clean B: WOD: 3-3-3-3-3 Hang power clean
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 3 Pullups Lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB STO brazo derecho 15 DB STO brazo Izquierdo 15 DB Deadlift C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Burpee Box Jump over B: WOD: 50 Burpee Box Jump over 5 Wall Climb 50 DB Deadlift 5 Rope Climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Deadlift B: WOD: Buscar maxima peso sin soltar los DB: 5 DB Deadlift 25m DB Farmer carry 5 DB Deadlift 25m Farmer carry Rest minimo 2 minutos entre intentos
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand push up B: WOD: Dumbbell Diane For time: 21-15-9 DB Deadlift HSPU
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB hang clean B: Partner WOD: AMRAP 15’ 10 DB Hang clean sincro 20 DB Deadlift sincro 300m Run juntos
SEGUIR LEYENDO