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ARCHIVO DE: db deadlift

  • Performance 14 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 14 de mayo de 2019

    A: Skill: Ring Row “con false grip” B: WOD: Por parejas:4 rondas de: Mientras 1 corre 800 m “cada componente correra 2 veces 800m” El compañero acumula max rondas de: 10 ring row 15 db deadlift “altura de la tibia” 10 DB Squat “mancuernas en los hombros” C: Stretch.

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  • Performance 30 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de abril de 2019

    Atleta Del Mes: EN Madrid: Ignacio Uriol Nuestro atleta del mes de Abril es Nacho, siempre fiel a las clases de football, siempre dando el 200% en cada entrenamiento, nunca tira la toalla en ningún entrenamiento y siempre buscando la mejora de aquellos ejercicios que más se le resisten sin dejar de animar en todo […]

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  • Performance 11 Abr 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de abril de 2019

    A: Skill: GHD Sit up B: WOD: AMRAP 15’   15 DB Deadlift 15 Abmat sit ups 15 Push up  

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  • CFF 8 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de abril de 2019

    A: Strength 4 x 3 Levantamiento de Log “de cadera a OH en un tiempo” B:WOD: 21/15/9 DB Deadlift Renegade row Strict Pullups C: Stretch

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  • Performance 20 Dic 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 20 de diciembre de 2018

    A: Skill: Hang power clean B: WOD: 3-3-3-3-3 Hang power clean

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  • CFF 10 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de diciembre de 2018

    A: Strength: 5 x 3 Pullups Lastradas B: WOD: 4 Rondas de: 15 DB STO brazo derecho 15 DB STO brazo Izquierdo 15 DB Deadlift C: Stretch

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