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ARCHIVO DE: db burpees | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 4 dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de diciembre de 2019

    A: Metabolic: OT3M Durante 27 min (9 rondas) 8 DB Burpees 10 Box Jump Over 50 cm 8 DB STO. Rest B: Stretch

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  • WOD 30 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de noviembre de 2019

    A: WOD: Por equipos de 4: 3 Rondas de: 1500 m Row acumulados 30 DB Burpee 30 Sincro toes to bar B: Stretch

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  • CFF 2 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de octubre de 2019

    A: Speed: 4 Rondas de: Max largos trineo vacio en 1 min. Max DB Burpee 1 min Max segundos Plate OH 1 min Max Situps con balón 1 min 1 min Rest. Apuntar en la pizarra repes por ronda. B: Stretch

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  • CFF 3 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de julio de 2019

    A: Power 3 series de: 10 m Sled Push 10 m Sled Pull 10 m Sled push 10 m Sled Pull B:WOD: 3 Rondas de: 12 DB Burpees 12 STO 12 Agrupaciones sin material. C: Stretch

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  • WOD 25 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de junio de 2019

    A: Strength: Push press 4 x 3 max paso sin fallo. B: WOD: AMRAP 10 Min 10 DB Burpees 10 DB Thrusters 10 True Push ups C: Stretch

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  • CFF 16 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de mayo de 2019

    A: Strength: Back Squat 4 x 3  3” abajo al 70/75% B: WOD: For time 20 DB Burpee Deadlift 20 Chinups 20 Renegade row C: Stretch

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