• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: d-ball

  • WOD 24 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de agosto de 2018

    A: Gymnastic Complex 3 series de: 2 Strict Pull ups+ 2 Pullups +2 Strict Pull ups + 2 Chest to Bar+ 2 Bar Muscleups + 2 Strict Pullups B: WOD: Por Trios: 4 rondas de: 500 m row 20 D-ball por encima del yugo 10 Sincro burpees C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 20 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de agosto de 2018

    A: Stength: OTM 10 Min 2 Back Squat 85% rm B:WOD: Por parejas IGYG: AMRAP 10 Min 5 D-Ball Desde cadera a hombro 8 Jumping Squat 5 Push ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 2 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de agosto de 2018

    (Zona A) A: Strength: 4 X 2 Clusters B: WOD: AMRAP 10 Min 150 m row 6 Atlas D-ball 3 Wall Climb C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de junio de 2018

    A: WOD: AMRAP 15 min. Por trios: Acumular max rondas de: 10 Atlas D-ball 20 m D-Ball carry 30 Toes to bar B:Core: Por calida: 3 Rondas de: 8 GHD situps 30 Seg Tabla 20 seg tabla lateral derecha 20 seg tabala lateral Izquierda C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 4 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de junio de 2018

    A: Strength: Clean Pull 4 x 3 100% Rm Clean B: WOD: 5 Series de: 10 Doble DB Power clean & jerk 10 Chin ups ó fallo 5 D- Ball ground to overhead C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 26 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de mayo de 2018

    Sabado 26 de Mayo del 2018: ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS: Cada equipo deberá acumular repeticiones máx durante los 4 AMRAP. Amrap 1: Max largos de 10 m de Yugo Podrán ir cambiando las veces que necesiten, solo al completar el largo Amrap 2: Max largo de Farmer carry con 25 en cada estremo Podrán ir cambiando […]

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource