• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: D-BALL Carry

  • WOD 13 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de noviembre de 2018

    A: Gimnastic: 4 X Max Strict HSPU + Max Kipping HSPU “En caso de no poder usar cajón y kipping” “En caso de no poder usar pirámide y push ups” B: WOD: AMRAP 10 Min Por parejas Max rounds IGYG 5 Atlas D-BALL 20 M D-Ball carry abrazado alto C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 4 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de agosto de 2018

    Entrenamiento por equipos 3 / 4 Personas: Acumular 7 vueltas al box con un Atlas d-ball, “Se puede llevar como queramos”. Then 40 Deadlift con 200 kg 40 Burpees over the bar 80 D-BALL Squats 80 Sincro Push ups Then Acumular 7 vueltas al box con un Atlas d-ball, “Se puede llevar como queramos”.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 31 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de julio de 2018

    A: Strength: 4 X 3 Front Squat 80/85% B: WOD: 4 Series de: 20 m de Yugo 20 m Farmer Carry 20 m d-ball Carry Rest. C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de junio de 2018

    A: WOD: AMRAP 15 min. Por trios: Acumular max rondas de: 10 Atlas D-ball 20 m D-Ball carry 30 Toes to bar B:Core: Por calida: 3 Rondas de: 8 GHD situps 30 Seg Tabla 20 seg tabla lateral derecha 20 seg tabala lateral Izquierda C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 9 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de junio de 2018

    A: Entrenamiento por equiposde 3 Personas Cash In: 200 m dentro del box de D-ball carry “abrazado” Then: 4 Rondas de: 30 Kb Swing 30 Push ups Mientras uno trabaja el compañero aguanta en posición de tabla Cash out: 200 m dentro del box de D-ball carry “abrazado” B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource