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ARCHIVO DE: colgarse

  • CFF 20 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de diciembre de 2017

    A: Strength: Shoulder press 3 x 10 Rep 70/75% B: WOD: Durante 12 min, Max vueltas de: por Trios: Mientras uno hace ida y vuelkta de Yugo 20m (10/10) Un compañero aguanta con D-BALL Abrazado El tercero aguanta colgado. NOTA: Van rotando cada vez que el yugo completa una ronda, si se suelta el balón […]

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