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ARCHIVO DE: Clean

  • SINGULAR DAY 5º ANIVERSARIO, CRÓNICA

    Por Carlos Fernández | En CrossFit, Eventos, Eventos, Noticias | El 20 de noviembre de 2018

    Hace 5 años, el día 20 de octubre de 2013 para ser más exactos, Singular Box abría sus puertas en Madrid. El sábado (20 de octubre) pasado, con una gran comunidad y habiendo logrado a lo largo de estos años un ambiente inigualable en el que solo se respira amistad y cercanía, se celebraban los […]

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  • WOD 11 Jun 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de junio de 2018

    A: Strength: Front Squat 4×2  85/90% B: WOD: OTM 10 Min 2 Full Clean C: Stretch  

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  • CFF 4 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de mayo de 2018

    A: Strength: 4 series de 1 clean pull + Full clean. B: WOD: 21/15/9 Thrusters 50/30 Slam ball C: Stretch.

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  • CFF 10 Dic 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 10 de diciembre de 2016

    LINDA: 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1Reps For Time Deadlift (1.5 BW) Bench Press (BW) Clean (3/4 BW)  

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  • CFF 19 Nov 2016

    Por Carlos Fernández | En CrossFit Football | El 19 de noviembre de 2016

    Open 14.4 AMRAP 14 minutes 60 Calorie Row 50 Toes-to-Bars 40 Wall-Ball Shots (20/14 lbs) (10/9 ft target) 30 Cleans (60/40 kg) 20 Muscle-Ups

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  • WOD 29 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de septiembre de 2016

    A: Metabolic: 2 Min ON 1 min OFF 2 Suicidios 10 Slam ball B: WOD: 15 min para calcular Rm Clean And Jerk C: Stretch.

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